NK Health
Menu
NK Health

Коучинг

Хотите наладить питание, улучшить здоровье и обрести хорошую
физическую форму? Вы оказались в правильном месте. Я помогу вам
обрести тело вашей мечты!

Представьте свою жизнь, в которой вы:

  • уверены, что сможете принять любой вызов судьбы, и лишний вес или нехватка энергии не будут стоять на вашем пути;
  • без стеснения раздеваетесь на пляже и чувствуете на себе восхищенные взгляды;
  • можете резвиться с детьми и внуками, не чувствуя боли, усталости и дискомфорта;
  • нравитесь себе на фотографиях и не удивляетесь «неужели женщина на фото – это я?».
Мои клиенты могут знать, а могут не знать, что делать, чтобы это воплотить в жизнь. Но они понимают — чтобы получить тело своей мечты и измениться НАВСЕГДА, им нужна помощь. Что одной информации не достаточно. И что они не могут — и не должны – проходить этот путь в одиночку. Жизнь слишком сложна. Информации слишком много.
Вам нужен кто-то, кто может точно сказать, ЧТО нужно делать и КОГДА.

Тот, кто точно знает, что нужно именно ВАМ и вашему уникальному телу для достижения ваших конкретных целей – при вашем образе жизни. Тот, кто видит стратегию в целом и непрерывно отслеживает ваш прогресс. И тот, кто облегчит ваш путь и сделает все, чтобы вы могли сосредоточиться лишь на одной вещи: ДЕЙСТВИИ.

С моей помощью вы:
  • Достигнете своих целей, связанных с питанием и физической формой;
  • Научитесь есть то и ровно столько, сколько нужно вашему телу;
  • Станете физически активной, вне зависимости от вашей настоящей физической формы;
  • Поймете бессмысленность многочисленных диет и строгих ограничений;
  • Научитесь постоянству и не измените своим принципам даже в самой сложной жизненной ситуации;
  • Приобщите других членов своей семьи к здоровому образу жизни.
Что вы получите?
  • Сбросите вес, даже если не могли это сделать многие годы;
  • Начнете понимать, как нужно питаться именно вам и как это сделать;
  • Забудете о диетах раз и навсегда;
  • Обретете привычки, которые позволят вам остаться в форме навсегда;
  • Станете сильнее и энергичнее;
  • Приобретете уверенность в себе и своих возможностях.
Чему вы научитесь?
  • Здоровым привычкам: вместе мы построим крепкий фундамент простых привычек, которые останутся с вами на всю жизнь.
  • Правильному питанию: узнаете, что нужно есть, когда и почему.
  • Внедрять физическую активность в свою жизнь: мы выберем подходящую именно вам, вы получите ссылки на необходимые видео.
  • Заботе о себе: дайте угадаю… вы заботитесь о стольких людях вокруг вас… обо всех, кроме себя, так? Помните правило безопасности в самолете – кислородную маску сначала себе, потом ребенку. Также и в этом вопросе.
  • Бросать вызов себе. Когда будете готовы для этого.
  • Слушать себя. Чего вы хотите. Что нужно именно вашему телу.

Заинтересовались сотрудничеством со мной?

Хотите сэкономить
25% от обычной
стоимости?

Укажите ваше имя и адрес электронной почты, и я добавлю вас в предварительный список




Не уверены, подойдет ли программа именно вам?

Система, по которой я работаю, была проверена на десятках тысяч клиентов и непрерывно доказывает свою эффективность более 15 лет. Система безопасна и основана на последних научных открытиях в сфере питания и фитнеса. В отличие от других она не предусматривает диет и составления детального плана питания. Вместо этого я научу вас, как НАВСЕГДА внедрить в вашу жизнь навыки и привычки, необходимые для того, чтобы вы обрели тело вашей мечты. Мои клиенты приходят ко мне с различными целями, опытом, образом жизни.

Но у них всех есть кое-что общее:

  • Это умные активные женщины, которые не хотят испытывать на себе еще одну новую диету или быстрый способ похудеть на пару килограммов.
  • Они готовы с моей помощью отказаться от эмоционального употребления пищи, строгих ограничений в еде и изнурительных тренировок.
  • Они сыты по горло «американскими горками»: похудеть, набрать вес, похудеть, набрать вес…
  • Они готовы принять помощь. И готовы к реальным переменам на всю жизнь.

Я рада, если вы узнали себя. Мы с вами точно сработаемся.


Питание и физическая активность, которые впишутся в вашу жизнь

Уникальность данной системы заключается в том, что она, учитывая обстоятельства «реальной жизни», поможет вам добиться постоянства и результатов на всю жизнь.

Я знаю, жизнь – сумасшедшая штука. Работа, дети, родители, домашнее хозяйство и разные сюрпризы, которыми наполнена наша жизнь. Кажется, что легче не станет никогда.

Мне это знакомо. Поэтому мой подход принципиально отличается от методов работы других представителей этой области.

Я научу вас, как сделать правильное питание и физическую активность частью вашей повседневной жизни, вне зависимости от вашей занятости и обстоятельств.

Я разработаю программу специально для вас, которая не подведет вас даже в самый «злой» день. Вы, наверняка, понимаете, о чем я… Проблемы с начальником, уроки не сделаны, холодильник пустой, а сил нет…

Где взять два часа на тренировку или приготовление нового блюда из органических продуктов? А ведь именно этого требовал от вас фитнес-тренер в модном клубе? Не готовы на жертвы, значит, -недостойны результатов. Подход, не имеющий отношения к реальной жизни.

Тесный контакт, к которому я стремлюсь со своими клиентами, помогает выработать уникальную стратегию питания и физической активности, которые станут частью жизни ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ. Подход с учетом «реальной жизни» является залогом успеха и гарантией того, что мои клиенты получают желаемые изменения и могут поддерживать их всю жизнь.

Я буду рядом на каждом этапе вашего пути. Буду анализировать ваш прогресс и отвечать на ваши вопросы. Буду рядом, если что-то пойдет не так. Помогу преодолеть любые препятствия и сомнения. А вы обретете знания, навыки и инструменты, которые позволят вам остаться в форме НАВСЕГДА.

Чего я ожидаю от вас

От меня вы получите множество вещей, включая сопровождение, поддержку и информацию. И может парочку приятных сюрпризов во время нашего путешествия. Теперь, чего я ожидаю от вас.
  • Вы должны быть «coachable» — открытым для обратной связи, сопровождения и внедрения нового в свою жизнь. У вас есть свои цели, опыт и привычки. Некоторые из них работают на вас. Некоторые нет. Я помогу вам сохранить первые, и предложу новые решения для вторых.
  • Вы должны хотеть хотя бы пробовать. Я буду просить вас экспериментировать и исследовать новые возможности. Вам не должно все нравиться. Просто пробуйте.
  • Вы даете мне полгода. Процесс перемен требует времени. Я не обещаю быстрый результат. Но я обещаю, что, если вы будете стараться, ваш внешний вид, здоровье и самочувствие претерпят существенные изменения в лучшую сторону.
  • Вы незамедлительно попросите о помощи, если она вам понадобится.
  • Вы не сдадитесь. Вас ждут хорошие и плохие дни. А может даже недели. Вас ждут ошибки, сомнения, откаты, падения. Потому что они всегда спутники перемен. Встаете и двигаетесь дальше. Ваше путешествие не будет идеальным. Никогда. И это нормально. Просто делайте. Я буду рядом.

FAQs

Кто такой коуч?

На этот вопрос невозможно ответить коротко.

Коуч — и диетолог, и психолог, и друг. Это специалист, который помогает пройти весь путь к здоровому телу.

Не беспокойтесь – никакого давления. Вам не придется быть идеальной. У всех бывают плохие дни. Даже у меня). И это нормально.

Вместо этого я помогу вам быть постоянной и двигаться по намеченному пути.

Сразу хочу предупредить: никаких попыток капитально перестроить вашу жизнь. (Открою вам секрет – одной из самых распространенных причин неудач в вопросах снижения веса и поддержания результата является попытка изменить свои привычки кардинально и сразу).

Именно поэтому я дам вам лишь ОДНО простое задание, которое, не сомневайтесь, будет вам по силам. Не 10. Не 5. Лишь ОДНО. И так, шаг за шагом, я помогу вам внедрить в вашу повседневную жизнь привычки, которые будут работать на вас.

Через 6 месяцев приобретенные навыки и привычки станут вашим «вторым я». А это означает, что вы на всю жизнь останетесь в своей лучшей форме…

…никогда впредь не вспоминая о диетах и строгих ограничениях.

Я помогу вам попасть туда, куда вы хотите.

 

Подходит ли мне система коучинга NKHealth?

Хотите похудеть? Питаться правильно? Научиться расслабляться? Стать более активной? Если вы будете следовать моим рекомендациям в течение 6 месяцев, то вы непременно ПОЛУЧИТЕ результат.

Работая со мной, выполняйте не менее 80% моих заданий, и вы станете стройнее и сильнее, чем когда бы то ни было, а также улучшите здоровье и полюбите свое тело.

Вам не нужно быть идеальной. Но вы должны взять на себя обязательство внедрять маленькие стратегические изменения в свою жизнь. Это то, что никто не любит признавать: хорошая физическая форма и здоровье требуют работы, времени и решимости. 

Почему 6 месяцев?

Именно столько времени нужно для того, чтобы получить заметные перемены. Я сама похудела за это время на 12 кг (еще 3 кг я скинула позднее) и никогда больше не возвращалась к ним.

— Как проходит общение?

Общение главным образом происходит по скайпу. Но если вы живете в Москве, мы обязательно проведем хотя бы 1 личную встречу…

Как проходит общение?

Главным образом онлайн. Но если вы живете в Москве, мы обязательно проведем хотя бы 1 личную встречу.

Я получу детальный план питания?

Нет. Моя система подразумевает принципиально иной подход. Я помогу вам выстроить базу постоянных привычек, которые останутся с вами на всю жизнь. У вас всегда будет выбор — что есть, сколько есть и когда есть.

Почему коучинг? Не проще купить книгу, рассказывающую о питании, или читать статьи онлайн?

Если посмотреть на людей вокруг, вы заметите интересную вещь. Человек редко способен к трансформации после чтения книг, просмотра видео или посещения лекций. Он получает информацию, но не способен применить ее на практике и сделать частью своей жизни.

Серьезные преобразования происходят, если человек вступает в сотрудничество с профессионалом своего дела, который сопровождает его и оказывает необходимую поддержку на всем пути изменений.

Я слышала, что вы просите сделать фото, на которых виден прогресс. Должна ли я предоставлять их?

Фото не являются обязательным требованием. Они – один из эффективных инструментов для отслеживания прогресса.

Для меня важно видеть, что происходит с вашим телом, чтобы иметь возможность скорректировать стратегию в соответствии с полученными результатами.

Через 6 месяцев я попрошу у вас разрешения оставить ваши снимки, чтобы вы стали частью истории успеха моих клиентов и вдохновляли других на перемены.

До этого момента ваши снимки являются сугубо конфиденциальной информацией.

Помните, я здесь, чтобы помочь вам изменить ваше тело и вашу жизнь. А не для того, чтобы заставить чувствовать себя неловко. Поэтому вы вправе отказаться делиться своими фотографиями.

Тем не менее, я рекомендую вам преодолеть себя и выйти из зоны комфорта, чтобы у нас на руках был еще один инструмент оценки ваших достижений.

Мне придется тратить много денег на покупку продуктов и пищевых добавок?

В конечном итоге расходы на продукты большинства моих клиентов становятся меньше. Это объясняется тем, что при закупке продуктов они делают более информированный и осознанный выбор и меньше едят вне дома.

Я могу порекомендовать пищевые добавки, которые помогут в достижении ваших целей. Но прием добавок остается исключительно на ваш выбор.

Мне придется ходить в фитнес-клуб?

Вам не обязательно посещать фитнес-клуб. Все тренировки могут быть выполнены дома или на улице.

Мне нравится… (бегать, плавать, кататься на велосипеде, силовые тренировки, гулять с собакой и т.д.). Могу я продолжать этот вид активности во время коучинга, или мне придется делать что-то иное?

Конечно. Продолжайте делать то, что любите.

Физическая активность должна быть регулярной и приносить удовольствие. Она сделает вашу жизнь полной. Став участницей программы, вам не придется отказываться от того, что вы любите. А я помогу вам структурировать эти вещи так, чтобы они начали работать на вас.

Я придерживаюсь определенной системы питания (вегетарианство, кето, палео, периодическое голодание и пр.). Вы будете работать со мной?

Конечно, да. Я приму во внимание ваш образ жизни и разработаю программу, подходящую именно вам. Просто сообщите мне об этом.

Обратите внимание!

Чтобы иметь возможность каждому клиенту уделить внимание, которого он заслуживает, время от времени я вынуждена приостанавливать запись.

обычная стоимость индивидуального коучинга

10 900 руб. /месяц

стоимость со скидкой

8 100 руб. /месяц
Хорошая новость!

Если вы внесете своё имя в ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ СПИСОК, это существенно сократит время вашего ожидания. Кроме того, вы сэкономите более 25% от стандартной стоимости моих услуг

Добавить меня в список

Заинтересовались сотрудничеством со мной?

Хотите сэкономить
25% от обычной
стоимости?

Укажите ваше имя и адрес электронной почты, и я добавлю вас в предварительный список




NK Health в Instagram

Подпишитесь, чтобы видеть больше