Моя история
- Пробуете разные диеты, но не получаете желаемый результат?
- Ощущаете беспокойство, когда думаете о еде?
- Ненавидите себя, если позволяете себе съесть лишнее?
Вы оказались в правильном месте. Если вы хотите наладить отношения с едой и никогда… никогда больше не обманывать себя обещаниями вроде «С понедельника сажусь на диету», — я могу помочь вам.
В юности я чувствовала сильное
недовольство своим телом.
Была не уверена в себе.
В 16 лет я начала борьбу с лишним весом. Тогда же диеты стали частью моей жизни. Я стала типичным «yo-yo dieter» — так по-английски называют человека, который, сбросив вес в результате строгих ограничений, не в состоянии удержать его и быстро возвращается в прежнее состояние.
Я одну за другой покупала книжные новинки, рассказывающие о различных диетах. Я пробовала их на себе. Это могло продолжаться неделю или месяц, пока старые привычки и нездоровые пристрастия не брали свое и уверенно не возвращались на свое место в моей жизни.
«Я проходила этот путь одна,
без поддержки, — мне было
не к кому обратиться»
Я стыдилась рассказывать о своих провалах и неудачах, а, главное, о том, как я стеснялась своего тела.
Я так и не нашла «лучшую» диету
которая, как я ЗНАЮ теперь, не существует, и попала в замкнутый круг. Еда руководила моей жизнью и моими мыслями. Я переедала, а затем компенсировала переедание строгими ограничениями.
- Я использовала пищу в качестве наказания и поощрения.
- Я сравнивала себя с другими.
- Я презирала себя за слабость.
Вместо того, чтобы прислушаться к своему телу и обратиться за помощью, я слепо следовала модным веяниям того времени, которые, возможно, подходили кому-то другому, но не мне.
МОЯ
ТРАНСФОРМАЦИЯ
В какой-то момент что-то щелкнуло в голове. Я вдруг осознала, что недовольство собой влияет на все сферы жизни, а мое тело вовсе не так ужасно, как мне казалось. Мне просто нужно лучше заботиться о нем. Сделать так, чтобы оно служило мне долгие годы, и я могла рассчитывать на него в любой ситуации. Этот инсайт стал началом нового этапа.
Сейчас я совершенно другой человек.
Я научилась прислушиваться к своему телу и понимать его. Пусть оно не идеально, но я искренне благодарна ему, что оно дает мне столько свободы. Тогда же я поняла, что я не одна – множество людей недовольны своим телом и имеют сложные отношения с пищей. Мне очень хотелось помогать им, но одного собственного опыта было недостаточно.
Я получила образование по специальности
«коуч по питанию» и вошла в число первых 10 россиян,
обучившихся этой профессии в одной из крупнейших
мировых компаний отрасли.
Чтобы помогать людям обрести стройность и здоровье, образование очень важно. Хотя я уверена, что многие из вас знают, что следует изменить в своей рутине для достижения желаемого результата. Но информация – это не все. Самое сложное – внедрить новые привычки в ежедневную практику и сделать их частью своей жизни. Моя страсть – не только рассказывать людям про питание и здоровый образ жизни, но и давать им поддержку, в которой когда-то я так нуждалась.
Новые знания оказали огромное влияние на мою жизнь: теперь я осознанно подхожу к тому, что ем, а физическая активность стала неотъемлемой частью моей жизни. И она заиграла новыми красками!
Сейчас я здесь, чтобы помочь вам сделать то же самое.
Начать перемены к лучшемуБыть здоровой и стройной легко!
Подпишитесь на рассылку и получайте мотивирующие письма, последние новости о питании и фитнесе,
а также полезные рецепты каждую неделю!
Я соглашаюсь на обработку своих данных
